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这件事可能就是备孕期间的头等大事你还不知道吗

2019/11/07 来源:即墨财经网

导读

我身旁那些准备怀孕的女性朋友们,大多都会在备孕期间每天服用适量的叶酸。叶酸,又叫维生素B9,是一种水溶性维生素,怀孕时如果孕妇体内缺少叶酸,

我身旁那些准备怀孕的女性朋友们,大多都会在备孕期间每天服用适量的叶酸。叶酸,又叫维生素B9,是一种水溶性维生素,怀孕时如果孕妇体内缺少叶酸,可能会导致胎儿唇腭裂、出现心脏缺点等疾病。

这件事可能就是备孕期间的头等大事你还不知道吗

可是叶酸不能盲目的吃,吃叶酸也是有注意事项的,你们知道吗?

第一:如果你准备要孩子,一定要在怀孕三个月之前就开始吃叶酸,如果准妈妈们的神经管发育不全,容易出现畸形儿,准妈妈们坚决不能等到怀上孩子以后才吃。

第二:拉上老公一起吃叶酸,男性体内的叶酸不足,会降低精子浓度,只有健康的精子才能孕育出健康的孩子。

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第三:人体内的叶酸不足以提供给胎儿且人体也不能自己合成叶酸,所以为了提供给胎儿足够的营养,准妈妈们每天要摄取0.4mg的叶酸。

第四:很多食品中也含有叶酸,我们也可以通过饮食来汲取营养,比如,西红柿,猪肝,猕猴桃,核桃等食物中都含有叶酸。

第五:长时间服用叶酸会干扰准妈妈们的锌代谢,所以吃叶酸的同时也要补充锌元素。

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不同的准妈妈们的体质也是不一样的,备孕前要做好充足的准备,究竟吃什么,吃多少,还要遵从医嘱,不能滥用,乱用补药。祝愿所有准妈妈们都生出健康的孩子!

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